Oynaq ağrılarından, xolesteroldan, trigliseridlərdən xilas olmaq, yaddaşı və beyin fəaliyyətini yaxşılaşdırmaq üçün zerdeçalı necə istifadə etmək olar!

Cəmiyyət

Oynaq ağrılarından, xolesteroldan, trigliseridlərdən xilas olmaq, yaddaşı və beyin fəaliyyətini yaxşılaşdırmaq üçün zerdeçalı necə istifadə etmək olar!
Zerdeçal, qara bibər və hindistan cevizi öz-özlüyündə bizə bir çox sağlamlıq faydaları təmin edəcək, lakin bu maddələr bir-birinin effektivliyini dəfələrlə artırdıqları üçün birlikdə birləşdirildikdə daha da yaxşıdır.
Soyuducuda iki həftəyə qədər saxlanacaq bu super triodan pastanı hazırlamaq üçün sizə cəmi 10 dəqiqə lazımdır.

Bu qarışığın başqa bir yaxşı tərəfi odur ki, hər hansı bir yeməkinizə bir neçə çay qaşığı əlavə edə bilərsiniz, çünki o, sözün əsl mənasında hər yeməyə uyğundur.
Amma resepti paylaşmazdan əvvəl inqrediyentlərin sağlamlıq üçün faydalarını xatırlatmaq istərdik:Zerdeçal zəncəfil ailəsinin bir hissəsi olan çox məşhur Asiya-Hind ədviyyatıdır. Əsasən curcumin adlı aktiv tərkib hissəsi (onun sarı rəngini verən maddə) sayəsində çoxlu sağlamlıq faydaları var. Curcumin iltihabla əlaqəli patogen molekulları bloklamaq qabiliyyətinə malikdir.Bir çox tədqiqat göstərdi ki, heç bir yan təsir yaratmadan bəzi güclü antiinflamatuar dərmanlardan (məsələn, hidrokortizon) daha təsirli olur..
Qara bibər ədviyyat və ədviyyat kimi istifadə olunur.
Bir çox araşdırmalar göstərir ki, qara bibər yağ yandırmaq və maddələr mübadiləsini stimullaşdırmaq qabiliyyəti nəticəsində arıqlamağa kömək edir. Bundan əlavə, o, həm də əhvalınızı yaxşılaşdırmağa kömək edən təbi
tinə malik olan piperin adlı komponenti sayəsində bu pastanın effektivliyinin açarıdır.
Bu ədviyyat əslində kurkuminin udulmasını 1000 dəfə artırmaq qabiliyyətinə malik olan piperin adlı komponenti sayəsində bu pastanın effektivliyinin açarıdır.
.Hindistancevizi yağı 90%-dən çox doymuş yağdan ibarətdir, orta zəncirli trigliseridlərlə zəngindir (bu ona güclü antimikrobiyal xüsusiyyətlər verir) və zerdeçalın udulmasını artırmağa kömək edir. Bundan əlavə, hindistan cevizi yağı da əla protein mənbəyidir.
Zerdeçal, Bibər və Yağ Pastasının Sağlamlıq Faydaları:
Təbii antioksidant, antiinflamatuar, antiseptik və analjezikdir
İmmunitet gücləndirici
Xolesterol səviyyələrini tarazlayır
Qaraciyəri zərərsizləşdirir
Anti-kanserogen
Təkmilləşdirilmiş həzm
Maddələr mübadiləsini artırır
Kilo itkisini təşviq edir
Yaddaş və beyin funksiyasını gücləndirir
Yüksək qan təzyiqini azaldır
İltihabı və oynaqların sərtliyini azaldır
Trigliserid səviyyələrini azaldır.

Tərkibi:

1/4 fincan zerdeçal tozu
1 ç.q təzə üyüdülmüş qara bibər
1 ç.q kokos yağı və ya zeytun
1/2 fincan su.
Bütün inqrediyentləri paslanmayan polad qazanda birləşdirin və tez-tez qarışdıraraq orta istilikdə bişirin. Qarışıq qabarmağa başlayanda (4 dəqiqədən sonra) istiliyi azaldın və yanmasın deyə qarışdırmağa davam edin. Pasta qalınlaşdıqdan sonra (cəmi təxminən 8 dəqiqə) istidən çıxarın.
Qarışığı soyudun və sonra şüşə qaba qoyun və soyuducuda saxlayın. Pastanı 2 həftə istifadə edə bilərsiniz.
Tövsiyə olunan qəbul gündə 2 çay qaşığıdır. Siz həmçinin yemək və ya səhər bir neçə çay qaşığı əlavə edə bilərsiniz.

MUASİRMEDİA.AZ
GÜLƏR AMİN

Bir cavab yazın

Sizin e-poçt ünvanınız dərc edilməyəcəkdir. Gərəkli sahələr * ilə işarələnmişdir