Muasirmedia.az saytının baş redaktoru mədə yanmasının bir dəfəlik çarəsini tapıb.
Nə kömək edir?
Mədə yanğısı – adətən mədə turşusunun qida borusuna keçməsi nəticəsində yaranan yanma hissidir.
Güllər Amin bu vəziyyətə qarşı iki sadə və təsirli üsul tövsiyə edir:
Yay mövsumudur indi dəyərli oxucular yay fəslində bol-bol gavalı yeyin fərqi yoxdur bütün növlərindən olar. Əyər göynəmə sizi yuxudan ayıldırsa o zaman başınızın ucuna yatanda bir limon qoyun və həmin zaman onu iyləyin şəkin içinizə bir neçə dəqiqədən sonra gedəcək. Şəkər və şəkər tozundan istifadə etməyin.
Gəzinti də kömək edir
Araşdırmalar göstərir ki, müntəzəm gəzinti həzm sisteminə müsbət təsir edir – iltihabı azaldır, həzm prosesini yaxşılaşdırır. Bu səbəbdən, yeməkdən dərhal sonra uzanmaq əvəzinə qısa bir gəzinti etmək tövsiyə olunur. Gəzinti həm də qan şəkərini tənzimləyir, ömrü uzadır və stressi azaldır.
Mədə yanğısının əsas səbəbləri:
Həddindən artıq yemək – mədənin həddindən artıq dolması və təzyiqin artması nəticəsində turşu qida borusuna keçir;
Qızartma və ədviyyatlı yeməklər – turşu istehsalını artırır;
Qəhvə, alkoqol, şokolad və qazlı içkilər;
Siqaret çəkmək – turşuluğu stimullaşdırır;
Stress – mədənin hərəkətliliyini pozur və turşuya qarşı həssaslığı artırır;
Yeməkdən dərhal sonra uzanmaq – turşunun geri qayıtmasına şərait yaradır;
Hamiləlik və ya artıq çəki – mədəyə təzyiq artdığı üçün reflüks yaranır.
Bu sadə üsullar, xüsusilə dərmansız həll yolları axtaranlar üçün əla alternativ hesab olunur.
MUASİRMEDİA.AZ
