Dünyanın müxtəlif ölkələrində insanların orta ömür uzunluğu bir-birindən əhəmiyyətli dərəcədə fərqlənir. Bəs bunun səbəbi nədir?
Uzunömürlülüyə bir çox amilin təsiri qidalanma, fiziki aktivlik, səhiyyə xidmətlərinin əlçatanlığı, həyat şəraiti, sosial münasibətlər və iqtisadi vəziyyət bunların arasında mühüm yer tutur.
Sağlam qidalanmaq, müntəzəm hərəkət etmək, kifayət qədər yatmaq və zərərli vərdişlərdən uzaq durmaq ümumi sağlamlığın qorunmasına kömək edə bilər.
Uzunömürlü insanların yaşadığı bəzi regionlarda insanların gündəlik həyatlarında fiziki aktivlik, təbii qidalar və sosial əlaqələr mühüm yer tutur.
Lakin uzun həyatın tək bir “sirri” yoxdur. Genetik xüsusiyyətlərdən tutmuş ətraf mühitə qədər çoxsaylı amillər insan ömrünə təsir edir.
Əsas məqsəd yalnız uzun yaşamaq deyil, sağlam və aktiv ömür sürməkdir.
MUASİRMEDİA.AZ
